Frédérique Bel est une comédienne française née dans les années 1970, reconnue pour sa polyvalence entre cinéma populaire, films d'auteur et télévision. Elle s'est imposée dans le paysage audiovisuel par son personnage de Dorothy dans La Minute Blonde, puis par ses rôles dans des succès comme Qu'est-ce qu'on a fait au Bon Dieu ? et la série thriller La Vengeance aux Yeux Clairs, où son interprétation d'un personnage transgenre a marqué les esprits. Actrice prolifique et marraine d'associations caritatives, elle concilie carrière exigeante et engagements humanitaires.
Après l'obtention de son baccalauréat, Frédérique Bel s'installe en Alsace pour étudier les lettres modernes à l'université des sciences humaines de Strasbourg, puis suit des cours d'histoire de l'art avant d'intégrer la compagnie du Théâtre universitaire de Strasbourg. Pour financer sa formation théâtrale, elle devient figurante et doublure corps. Entre 2001 et 2004, elle décroche 42 publicités pour la télévision, dont celle de Bouygues Télécom où elle incarne la fée Mir laine. Cette visibilité lui ouvre les portes du petit écran avec le personnage de Dorothy dans La Minute Blonde, séquence culte du Grand Journal de Canal Plus créée et réalisée par Marc Gibaja. Elle enchaîne les apparitions au cinéma, notamment dans Un ticket pour l'espace aux côtés du duo Éric et Ramzy, et travaille sous la direction de Jean-Pierre Jeunet dans Un long dimanche de fiançailles.
En 2006, elle connaît un premier succès commercial avec Tel père, telle fille face à Mathilde Seigner, qui totalise 5,5 millions d'entrées. Emmanuel Mouret lui propose un premier rôle dans sa comédie romantique Un baiser, s'il vous plaît ! en 2007, film salué à la Quinzaine des réalisateurs à Cannes. Le réalisateur fera d'elle sa muse et lui offrira trois autres films. En 2008, elle tient un second rôle marquant dans Bienvenue chez les Ch'tis, où elle incarne la garce du village rivale de Mélanie, interprétée par Line Renaud. De 2011 à 2013, elle rejoint le casting de la série phare de France 2 Fais pas ci, fais pas ça dans le rôle de Tatiana. En 2012, elle apparaît dans le thriller franco-chinois Les Nuits rouges du bourreau de jade, où elle interprète Catherine Trinquier, personnage très librement inspiré de Christine Deviers-Joncour, et alterne entre cinéma d'auteur avec Frédéric Beigbeder dans L'amour dure trois ans et comédie populaire dans l'équipe des Tuche. En 2014, elle incarne Isabelle Verneuil, l'aînée de la famille, dans la comédie Qu'est-ce qu'on a fait au Bon Dieu ? de Philippe de Chauveron, phénomène de société qui totalise plus de 17 millions de spectateurs en Europe. Elle reprend ce rôle dans les deux suites en 2019 et 2022, et enchaîne les comédies populaires comme Camping 3 en directrice dépressive de colonie, et les films d'auteur comme L'Étudiante et Monsieur Henri où elle interprète une catholique coincée aux côtés de Claude Brasseur.
L'année 2017 marque un tournant dans sa carrière avec son jeu d'actrice remarqué dans le rôle de Béatrice du Plessis, personnage transgenre, dans la série thriller La Vengeance aux Yeux Clairs d'Alexandre Laurent, diffusée sur TF1 et Netflix, qui totalise plus de six millions de téléspectateurs aux côtés de Clémentine Célarié. Ce personnage cruel suscite l'attention internationale. En 2020, elle apparaît en tant que mannequin lingerie dans une série de photographies réalisées par le photographe Frédéric Monceau et participe à l'émission Mask Singer sur TF1 sous le costume de la bouche, éliminée en deuxième position de la saison 2. En août 2024, elle intègre le casting de la saison 3 de l'émission Les Traîtres sur M6 dans le rôle de traître aux côtés de Laurent Ruquier et Crazy Sally, mais est éliminée en première phase. Elle fait un retour surprise dans la saison 5 en septembre 2025. Elle déclare alors avoir craqué physiquement et confie ne plus tenir, regrettant de ne pas avoir été plus honnête durant le jeu. Elle poursuit parallèlement sa carrière cinématographique avec Ducobu passe au vert en 2024 dans le rôle d'Adeline Gratin, Comme des riches en 2025 où elle interprète Bénédicte, et Ducobu et le Fantôme de Saint-Potache en 2026.
Frédérique Bel refuse de dévoiler sa véritable date de naissance, contestant la date du 24 mars 1975 diffusée par plusieurs sources, bien qu'elle ait célébré ses 50 ans le 24 mars 2025. Elle a évoqué publiquement sa vie sentimentale en mars 2025 lors d'une interview accordée à Paris Match, confiant avoir eu un compagnon avec qui elle a tenté d'avoir des enfants sans succès. Elle déclare alors qu'elle et son compagnon ont essayé mais que cela n'a pas fonctionné, abordant avec franchise ce sujet intime. Elle entretient une présence active sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram où elle compte environ 245 000 abonnés et partage régulièrement son quotidien, ses vacances, ses projets professionnels et son style de vie. Elle a également révélé en octobre 2025 son grand intérêt pour la voyance, pratique qu'elle utilise pour prendre des décisions notamment professionnelles concernant ses choix de rôles et qu'elle emploie même pour jouer aux paris sportifs. Elle a tenté face caméra dans le magazine Numérama deux démonstrations de prédictions, peu convaincantes, et a évoqué l'élection présidentielle 2027 en annonçant un pourcentage extrêmement élevé pour la future personne élue, le journaliste rappelant qu'elle avait prédit en octobre 2015 la victoire de François Fillon pour la présidentielle de 2017.
Engagée depuis la création de l'Association maladies foie enfants (AMFE), Frédérique Bel en est marraine et a créé en 2012 un spot publicitaire pour mener une grande campagne nationale de prévention des maladies hépatiques. En 2016, elle succède à la chanteuse Lââm comme marraine de la marche solidaire Octobre Rose organisée par le centre commercial So Ouest dans la lutte contre le cancer du sein. Sur le plan politique, elle s'est engagée lors de la campagne présidentielle de 2012 en soutien à François Hollande, en réalisant une promotion dénudée sur Twitter et en annonçant la vente de sa dernière photo pour des œuvres comme l'AMFE. Elle a déclaré que cette photo, jugée soft et non vulgaire, avait fait rire la plupart des gens, mais lui a valu la révocation de son compte Twitter pour attentat à la pudeur. Quatre ans plus tard, en 2016, elle est revenue sur cet engagement en se déclarant socialiste convaincue mais en reconnaissant qu'on lui avait menti sur les promesses faites, exprimant sa déception face aux difficultés du président Hollande.
Frédérique Bel a étudié à Strasbourg où elle a intégré l'université des sciences humaines et la compagnie du Théâtre universitaire. Elle a vécu et travaillé en région parisienne, où se concentre l'essentiel de son activité professionnelle entre cinéma, télévision et engagements associatifs. Ses publications sur les réseaux sociaux témoignent de ses déplacements fréquents pour des tournages en France et à l'étranger, notamment à Hong Kong pour le tournage des Nuits rouges du bourreau de jade. Elle partage régulièrement sur Instagram des moments de vacances et de détente, révélant un attachement à des lieux de villégiature variés sans toutefois dévoiler d'adresse précise.